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Información básica
Años de práctica han demostrado que es mejor empezar a jugar al fútbol a los 5 o 6 años. La llamada introducción a los juegos es simplemente engañar a los profanos (jugar está bien en invierno como actividad). Los niños de 5 o 6 años comienzan dando patadas al balón con la parte interna del empeine y el arco del pie, y diversas formas de regatear el balón. Cambian todos los días. Después de 3 o 4 años de formación técnica, pasan de no saber hacerlo a saber hacerlo, y finalmente están llenos de confianza y pueden hacer malabarismos con la pelota cientos o miles de veces. En la práctica, nunca he conocido a un niño que se sienta cansado de practicar habilidades. Al contrario, todos tienen cierta sensación de logro y cada día están más interesados en entrenar fútbol.
El fútbol, también conocido como Soccer o Football en inglés, es un deporte que se basa en los pies para controlar y dominar el balón. Dos equipos atacan y defienden entre sí en el mismo campo rectangular según ciertas reglas.
El fútbol es un deporte antiguo con una larga historia. Se originó a partir de un juego de pelota llamado "cuju" en la antigua China y luego se extendió a Europa a través de los árabes, convirtiéndose en el fútbol moderno. Muchos países también denominan al fútbol el "fútbol nacional". Todavía hay muchas superestrellas del fútbol en el mundo, como Ronaldo, Messi, Beckham, Kaká, etc., que han logrado resultados impresionantes en el campo de fútbol.
La diversión del fútbol radica en que combina las características de diversos movimientos humanos, como movimientos bruscos entre deportistas, correr y competir por el balón, como hacer sprint; El portero salta hacia arriba, hacia abajo y hacia los lados, como en los eventos de salto; Aquellos atletas con buena flexibilidad cuelgan un anzuelo dorado boca abajo, saltan peces hasta la cima, como en la gimnasia; El choque razonable entre dos atletas es un poco como la exhibición y la belleza del rugby.
1. El presidente juvenil de la Asociación Mundial de Fútbol señaló: "Los niños de entre 7 y 9 años deberían jugar más al fútbol sin afectar sus estudios. El entrenamiento de fútbol que enfatiza la condición física y las habilidades es más apropiado cuando los niños crecen.
2. Un famoso entrenador de fútbol dijo una vez: "Es mejor no exceder los 11 años para recibir entrenamiento de fútbol profesional. Esto se debe a que en el proceso de exposición de los adolescentes al fútbol, es necesario dividirlos en dos etapas. La primera La etapa es cultivar su interés por el fútbol y practicar habilidades básicas. De hecho, no todos los niños son aptos para el entrenamiento formal de fútbol. En primer lugar, es necesario cultivar su interés por el fútbol y hacer que amen realmente este proyecto. Si tienen un gran interés en el fútbol, podrán seguir expuestos a niveles más profundos de entrenamiento futbolístico.
3. Respuesta de los internautas: si un niño ya puede jugar una pelota de playa tan liviana y grande como cuando tiene 2 o 3 años, entonces a los 4 o 5 años puede patear la pelota correctamente en una dirección determinada, lo que puede ayudar al niño. Aprenda técnicas básicas de patadas, como jugar más lejos o a una distancia fija. Por lo tanto, a partir de los 2 o 3 años, uno puede empezar a jugar y jugar al fútbol, y cuando ingresa a la escuela primaria y se une al equipo de fútbol, puede disfrutar plenamente de la diversión de jugar al fútbol.
De esto se desprende que el fútbol es un deporte y no hay límite de edad para practicarlo. Mientras te guste, puedes hacerlo en cualquier momento. Sin embargo, si juegan al fútbol a una edad temprana, se recomienda que los padres los acompañen para evitar lesiones accidentales. El fútbol ayuda al desarrollo intelectual y, en el caso de los niños, puede promover movimientos rápidos, visión amplia, reacciones ágiles, aumento del apetito, metabolismo acelerado, mayor resistencia corporal, extremidades bien desarrolladas, mente flexible y músculos fuertes. Los padres interesados también pueden llevar a sus hijos a experimentar la diversión del fútbol y aprender habilidades futbolísticas primero.
Después de dos o tres años de entrenamiento de pies, los demás pueden pasar de la tercera pelota a la cuarta y, por supuesto, el aire de la pelota es más poderoso.
Cuando está en una competencia, su capacidad para aplicar rápidamente la tecnología y cambiar la velocidad de dirección se acelera significativamente. Muchos miembros del equipo han alcanzado un nivel de automatización que parece un área deshabitada.
La formación técnica básica del fútbol infantil es un proceso de entrelazamiento paso a paso. Sin el paso anterior no hay siguiente paso. El tiempo para practicar las habilidades básicas es de 8 a 10 años. Si no hay acumulación de habilidades básicas en los últimos 10 años, no habrá habilidades bajo los pies en la edad adulta.
Tenga en cuenta que hay tres cosas que los niños no practican antes de los 15 años:
Practique sólo a los individuos, no al todo;
Solo combinar técnicas de entrenamiento con balón, no correr 400 metros una vez, no practicar fuerza con carga de peso una vez (en un entrenamiento de invierno, un jugador de alrededor de 15 años solo puede practicar unas 9 veces para salto de rana, salto de media sentadilla, fuerza de cintura y abdominal). Cada vez, pueden hacer de 7 a 9 saltos, saltar en media sentadilla 20 veces, doblar las piernas y los músculos abdominales de 20 a 25 veces y hacer de 3 a 4 series de cada ejercicio).
No practicar habilidades de resistencia especializadas sostenidas. Por ejemplo, carrera de 3000 metros, carrera de 3000 metros de velocidad variable, carrera de ida y vuelta, etc. Toda la resistencia se logra mediante ejercicios intermitentes de control del balón combinados con el balón.
Atención, en el entrenamiento técnico de fútbol infantil se deben realizar los siguientes ejercicios:
La práctica técnica, practicar el control del balón, las técnicas de pase y recepción, es la máxima prioridad en el entrenamiento de las habilidades de los niños. Por supuesto, las competiciones por equipos son indispensables en cada entrenamiento.
Si se organiza a los niños repetidamente para que practiquen tiro, puede parecer animado, pero el efecto es mínimo. La razón es simple: el nivel de tiro depende de la variedad y calidad del dominio de los cambios en el juego de pies. Sin una buena comprensión de la técnica de utilizar los empeines delantero, exterior e interior para patear pelotas curvas, es difícil disparar bien y, si disparas, será una pérdida de práctica.
La aptitud física sólo se centra en la agilidad, la flexibilidad y la velocidad de combinación con el balón.
Volvamos a hablar de la dirección de los jugadores infantiles.
Antes de los 15 años hay que ingresar al equipo profesional y esforzarse por llegar al equipo nacional juvenil; De los 16 a los 20 años se debe ascender a la selección nacional juvenil; A los 22 años (en lugar de los 23), uno debe ingresar al equipo olímpico nacional, así como al equipo nacional, y convertirse en un jugador clave en varios períodos. Para convertirte en un jugador así, tienes la capacidad de traer gloria al país y a la nación.
El fútbol es un deporte antiguo con una larga historia. Se originó a partir de un juego de pelota llamado "cuju" en la antigua China y luego se extendió a Europa a través de los árabes, convirtiéndose en el fútbol moderno. Muchos países también denominan al fútbol el "fútbol nacional". Todavía hay muchas superestrellas del fútbol en el mundo, como Ronaldo, Messi, Beckham, Kaká, etc., que han logrado resultados impresionantes en el campo de fútbol.
La diversión del fútbol radica en que combina las características de diversos movimientos humanos, como movimientos bruscos entre deportistas, correr y competir por el balón, como hacer sprint; El portero salta hacia arriba, hacia abajo y hacia los lados, como en los eventos de salto; Aquellos atletas con buena flexibilidad cuelgan un anzuelo dorado boca abajo, saltan peces hasta la cima, como en la gimnasia; El choque razonable entre dos atletas es un poco como la exhibición y la belleza del rugby.
¿Qué grupo de edad es adecuado para aprender fútbol?
Aquí hay tres declaraciones representativas de diferentes campos solo para su referencia:1. El presidente juvenil de la Asociación Mundial de Fútbol señaló: "Los niños de entre 7 y 9 años deberían jugar más al fútbol sin afectar sus estudios. El entrenamiento de fútbol que enfatiza la condición física y las habilidades es más apropiado cuando los niños crecen.
2. Un famoso entrenador de fútbol dijo una vez: "Es mejor no exceder los 11 años para recibir entrenamiento de fútbol profesional. Esto se debe a que en el proceso de exposición de los adolescentes al fútbol, es necesario dividirlos en dos etapas. La primera La etapa es cultivar su interés por el fútbol y practicar habilidades básicas. De hecho, no todos los niños son aptos para el entrenamiento formal de fútbol. En primer lugar, es necesario cultivar su interés por el fútbol y hacer que amen realmente este proyecto. Si tienen un gran interés en el fútbol, podrán seguir expuestos a niveles más profundos de entrenamiento futbolístico.
3. Respuesta de los internautas: si un niño ya puede jugar una pelota de playa tan liviana y grande como cuando tiene 2 o 3 años, entonces a los 4 o 5 años puede patear la pelota correctamente en una dirección determinada, lo que puede ayudar al niño. Aprenda técnicas básicas de patadas, como jugar más lejos o a una distancia fija. Por lo tanto, a partir de los 2 o 3 años, uno puede empezar a jugar y jugar al fútbol, y cuando ingresa a la escuela primaria y se une al equipo de fútbol, puede disfrutar plenamente de la diversión de jugar al fútbol.
De esto se desprende que el fútbol es un deporte y no hay límite de edad para practicarlo. Mientras te guste, puedes hacerlo en cualquier momento. Sin embargo, si juegan al fútbol a una edad temprana, se recomienda que los padres los acompañen para evitar lesiones accidentales. El fútbol ayuda al desarrollo intelectual y, en el caso de los niños, puede promover movimientos rápidos, visión amplia, reacciones ágiles, aumento del apetito, metabolismo acelerado, mayor resistencia corporal, extremidades bien desarrolladas, mente flexible y músculos fuertes. Los padres interesados también pueden llevar a sus hijos a experimentar la diversión del fútbol y aprender habilidades futbolísticas primero.
¿Qué tipo de pelota se utiliza para el entrenamiento de los niños?
Empecé a entrenar a los 5 o 6 años, usando una pelota de fútbol número 3 y no podía golpear la pelota con demasiada fuerza. Esto hace que sea más fácil para los niños jugar al fútbol sin lastimarse los pies y no le tienen miedo a la pelota, especialmente en el frío invierno.Después de dos o tres años de entrenamiento de pies, los demás pueden pasar de la tercera pelota a la cuarta y, por supuesto, el aire de la pelota es más poderoso.
Después de 5 años de formación, cuando los jugadores tienen 10 u 11 años, ya han realizado de 5 a 6 años de formación técnica básica. Se recomienda utilizar la pelota número 4, que tiene casi la misma presión de aire que la pelota de juego.
¿Cuándo es el mejor momento para mejorar la tecnología?
5. Empecé a recibir formación formal a la edad de 6 años y he estado practicando durante 6 a 8 años. Ya tengo alrededor de 13 años. En este momento, fortaleceré mi formación en técnicas de cambio rápido y simplificaré habilidades y entrenamientos complejos; Simplifique las técnicas y repítalas repetidamente; En el proceso de práctica repetida, si practicas con el corazón, ese jugador definitivamente será un ganador.Cuando está en una competencia, su capacidad para aplicar rápidamente la tecnología y cambiar la velocidad de dirección se acelera significativamente. Muchos miembros del equipo han alcanzado un nivel de automatización que parece un área deshabitada.
La formación técnica básica del fútbol infantil es un proceso de entrelazamiento paso a paso. Sin el paso anterior no hay siguiente paso. El tiempo para practicar las habilidades básicas es de 8 a 10 años. Si no hay acumulación de habilidades básicas en los últimos 10 años, no habrá habilidades bajo los pies en la edad adulta.
Tenga en cuenta que hay tres cosas que los niños no practican antes de los 15 años:
Practique sólo a los individuos, no al todo;
Solo combinar técnicas de entrenamiento con balón, no correr 400 metros una vez, no practicar fuerza con carga de peso una vez (en un entrenamiento de invierno, un jugador de alrededor de 15 años solo puede practicar unas 9 veces para salto de rana, salto de media sentadilla, fuerza de cintura y abdominal). Cada vez, pueden hacer de 7 a 9 saltos, saltar en media sentadilla 20 veces, doblar las piernas y los músculos abdominales de 20 a 25 veces y hacer de 3 a 4 series de cada ejercicio).
No practicar habilidades de resistencia especializadas sostenidas. Por ejemplo, carrera de 3000 metros, carrera de 3000 metros de velocidad variable, carrera de ida y vuelta, etc. Toda la resistencia se logra mediante ejercicios intermitentes de control del balón combinados con el balón.
El propósito de la formación de los niños es siempre para ser recordado.
El objetivo de la formación técnica del fútbol infantil es siempre centrarse únicamente en las habilidades individuales. Sin soporte técnico personal no puede haber entrenamiento táctico. Si algunos entrenadores insisten en practicar tácticas para demostrar sus habilidades, es sólo una formalidad y no tiene ningún efecto sustancial (excepto para aquellos que han ingresado al equipo profesional después de los 14 años). Si desea mejorar la conciencia táctica de los jugadores, puede comenzar y detenerse durante el juego, indicarles cómo correr, pasar, pararse, etc.Atención, en el entrenamiento técnico de fútbol infantil se deben realizar los siguientes ejercicios:
La práctica técnica, practicar el control del balón, las técnicas de pase y recepción, es la máxima prioridad en el entrenamiento de las habilidades de los niños. Por supuesto, las competiciones por equipos son indispensables en cada entrenamiento.
Si se organiza a los niños repetidamente para que practiquen tiro, puede parecer animado, pero el efecto es mínimo. La razón es simple: el nivel de tiro depende de la variedad y calidad del dominio de los cambios en el juego de pies. Sin una buena comprensión de la técnica de utilizar los empeines delantero, exterior e interior para patear pelotas curvas, es difícil disparar bien y, si disparas, será una pérdida de práctica.
La aptitud física sólo se centra en la agilidad, la flexibilidad y la velocidad de combinación con el balón.
Volvamos a hablar de la dirección de los jugadores infantiles.
Antes de los 15 años hay que ingresar al equipo profesional y esforzarse por llegar al equipo nacional juvenil; De los 16 a los 20 años se debe ascender a la selección nacional juvenil; A los 22 años (en lugar de los 23), uno debe ingresar al equipo olímpico nacional, así como al equipo nacional, y convertirse en un jugador clave en varios períodos. Para convertirte en un jugador así, tienes la capacidad de traer gloria al país y a la nación.
