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Información básica
Hay dos tipos de pistas de squash, individuales y de dobles. La pista de individuales mide 9,75 metros de largo, 6,4 metros de ancho y 5,53 metros de alto, mientras que la pista de dobles mide 13,72 metros de largo, 7,62 metros de ancho y 6,1 metros de alto. Por lo general, las pistas de squash son una sala totalmente cerrada, con los cuatro lados, el fondo y la parte superior completamente bloqueados. La pared del fondo es de cristal templado para que los espectadores o entrenadores puedan observar.
La hípica, el tenis, el squash son deportes dentro de los "deportes nobles", puede que estemos más familiarizados con alguno de los tenis, en contraposición al desconocido squash, puede que mucha gente lo desconozca un poco, o lo desconozca. Así que hoy hablamos de squash y tenis en el final ¿cuál es la diferencia?
El squash y el tenis pueden entrenar el juicio y la capacidad de reacción de las personas. La diferencia entre ambos radica principalmente en:
1, el squash es principalmente para hacer la función cardiorrespiratoria de las personas, la resistencia, la fuerza explosiva, la flexibilidad, la coordinación y otros aspectos de la excelente ejercicio integral, mientras que el tenis se centra en la formación de los músculos de las piernas de las personas, la flexibilidad de la muñeca, la flexibilidad del hombro y la fuerza del brazo.
2, el grado de exigencia de concentración es diferente. Debido a que la cancha de squash es muy pequeña, rodeada de paredes, pero la velocidad de squash es muy rápido, la pelota cambia más, si no es suficiente para concentrarse en la pelota a menudo será golpeado por la pelota. El tenis es diferente, el campo es mucho más grande que el squash, y el espacio de actividad también es más grande, si se da el caso de perder la concentración, como mucho sólo se pierden puntos, la posibilidad de lesión es muy pequeña.
3, además de la concentración, squash en comparación con el tenis no es fácil de causar lesiones deportivas, porque jugar squash cuando el centro de gravedad es bajo, sin cuerpo desocupado, pasos para mover a las almohadillas, como el tai chi rápido, por lo que es relativamente seguro.
1, el squash parece de alta gama, pero las reglas son en realidad algo similares a las del tenis, es decir, antes de que cada persona golpee la pelota, ésta puede caer al suelo y rebotar una vez, o rebotar una vez al otro lado de la pared. A continuación, las dos personas golpean la pelota alternativamente, creándose problemas mutuamente hasta que una de las partes no pueda salvar la devolución.
2. El equipo de saque debe realizar el saque con un pie en el área de saque (no en la línea) en el momento en que la pelota sale de la raqueta y debe estar en contacto directo con la pared frontal, por encima de la línea frontal de saque y por debajo de la línea divisoria. Cuando la pelota de squash rebota en la pared frontal, debe aterrizar detrás del otro lado. Una pelota de squash que golpea la línea de servicio, la línea divisoria, la línea de golpe de fondo, la línea de media cancha, etc. en el saque se considera fuera de los límites o falta de saque.
3. Después del saque, cada tiro válido debe tocar la pared frontal una vez. Cuando la pelota de squash está por encima de la línea de fondo y por debajo de la línea divisoria, cada tiro se debe golpear después de que la pelota haya rebotado en la pared frontal, sin tocar el piso, o después de que haya rebotado en el piso una sola vez.
4. Durante el partido, una pelota de squash que golpea la línea de demarcación, la línea de fondo, etc. se considera fuera de límites. Si el equipo que sirve falla un tiro o no devuelve una pelota buena jugada por el oponente, el derecho a servir se transfiere al oponente; del mismo modo, si el jugador que recibe falla un tiro o no devuelve una pelota buena jugada por el equipo que sirve, el equipo que sirve recibe un punto.
1, squash juego de pies varía, como gran paso, pequeño paso roto, paso toque lateral, así como la rotación de los pies y otros juegos de pies. Requisitos para el cuerpo del zapato es suave, el talón tiene la capacidad de prevenir el choque, el borde del zapato tiene un borde grueso de apoyo izquierda y derecha y así sucesivamente. Las reglas de los deportes de interior también requieren suelas que no pierdan su color. Las canchas generales de squash estarán equipadas con varias especificaciones de pelotas de squash, así que no se preocupe por jugar squash cuando olvide traer la pelota.
2, pelota de squash no rebota tan alto como usted piensa, por lo que el aprendizaje de squash en primer lugar para familiarizarse con la naturaleza de la pelota, la pelota se siente la práctica, entender el rebote de la pelota. Los principiantes deben comenzar con la derecha, la práctica de golpear la pelota rebote en el suelo en la pista delantera, a continuación, lentamente hacia atrás, aumentar gradualmente la potencia de la pelota, y luego practicar el revés y el revés alternativamente después de la competencia.
3, al principio, debes elegir una pelota más flexible, y practicar lentamente el golpeo de la pelota contra la pared. Comience con el golpe de derecha, luego aumente gradualmente la potencia de la pelota, y luego practique el revés y la alternancia de golpe de derecha y revés después de familiarizarse con él. Progresivamente, de fácil a difícil.
4. En el sparring, no basta con mantener la vista en la pelota. Mantener la vista en la pelota sólo es adecuado para el período que va desde el punto de golpeo del adversario hasta el momento en que la raqueta propia golpea la pelota, sino que también hay que pedir al jugador que preste atención a la acción de golpeo del adversario, para obtener más información, que por un lado, puede mejorar el juicio de la dirección de golpeo, y por otro, puede evitar la obstrucción y evitar las lesiones.
En primer lugar, ¿cuál es la diferencia entre el squash y el tenis?
El squash y el tenis pueden entrenar el juicio y la capacidad de reacción de las personas. La diferencia entre ambos radica principalmente en:
1, el squash es principalmente para hacer la función cardiorrespiratoria de las personas, la resistencia, la fuerza explosiva, la flexibilidad, la coordinación y otros aspectos de la excelente ejercicio integral, mientras que el tenis se centra en la formación de los músculos de las piernas de las personas, la flexibilidad de la muñeca, la flexibilidad del hombro y la fuerza del brazo.
2, el grado de exigencia de concentración es diferente. Debido a que la cancha de squash es muy pequeña, rodeada de paredes, pero la velocidad de squash es muy rápido, la pelota cambia más, si no es suficiente para concentrarse en la pelota a menudo será golpeado por la pelota. El tenis es diferente, el campo es mucho más grande que el squash, y el espacio de actividad también es más grande, si se da el caso de perder la concentración, como mucho sólo se pierden puntos, la posibilidad de lesión es muy pequeña.
3, además de la concentración, squash en comparación con el tenis no es fácil de causar lesiones deportivas, porque jugar squash cuando el centro de gravedad es bajo, sin cuerpo desocupado, pasos para mover a las almohadillas, como el tai chi rápido, por lo que es relativamente seguro.
4, squash no requiere que usted tenga mucha fuerza, dominar la forma correcta de la fuerza se puede jugar después de una larga distancia de rebote de la pelota. Y pelota de squash es más duradero, una pelota puede ser utilizado para tan corto como enero, siempre y cuando la mitad de un año.
Segundo: las reglas básicas del squash
1, el squash parece de alta gama, pero las reglas son en realidad algo similares a las del tenis, es decir, antes de que cada persona golpee la pelota, ésta puede caer al suelo y rebotar una vez, o rebotar una vez al otro lado de la pared. A continuación, las dos personas golpean la pelota alternativamente, creándose problemas mutuamente hasta que una de las partes no pueda salvar la devolución.
2. El equipo de saque debe realizar el saque con un pie en el área de saque (no en la línea) en el momento en que la pelota sale de la raqueta y debe estar en contacto directo con la pared frontal, por encima de la línea frontal de saque y por debajo de la línea divisoria. Cuando la pelota de squash rebota en la pared frontal, debe aterrizar detrás del otro lado. Una pelota de squash que golpea la línea de servicio, la línea divisoria, la línea de golpe de fondo, la línea de media cancha, etc. en el saque se considera fuera de los límites o falta de saque.
3. Después del saque, cada tiro válido debe tocar la pared frontal una vez. Cuando la pelota de squash está por encima de la línea de fondo y por debajo de la línea divisoria, cada tiro se debe golpear después de que la pelota haya rebotado en la pared frontal, sin tocar el piso, o después de que haya rebotado en el piso una sola vez.
4. Durante el partido, una pelota de squash que golpea la línea de demarcación, la línea de fondo, etc. se considera fuera de límites. Si el equipo que sirve falla un tiro o no devuelve una pelota buena jugada por el oponente, el derecho a servir se transfiere al oponente; del mismo modo, si el jugador que recibe falla un tiro o no devuelve una pelota buena jugada por el equipo que sirve, el equipo que sirve recibe un punto.
5. Las reglas de puntuación son 2 de 3 o 3 de 5, con un sistema de 9 puntos y un sistema de 15 puntos. El sistema de 9 puntos es el derecho a anotar, ambos lados del nivel 8, por el primero a 8 puntos del partido a elegir jugar 1 o 2 puntos; nivel 9, 1 bola para determinar los ganadores y perdedores. El sistema de 15 puntos, también conocido como sistema de punto por bola, se utiliza sobre todo en los torneos profesionales de alto nivel. Ambos lados 14 nivel, por el primero a 14 puntos del lado de elegir jugar 1 o 2 puntos; 15 nivel, 1 bola para decidir el ganador.
En tercer lugar: la atención del jugador de squash novato
1, squash juego de pies varía, como gran paso, pequeño paso roto, paso toque lateral, así como la rotación de los pies y otros juegos de pies. Requisitos para el cuerpo del zapato es suave, el talón tiene la capacidad de prevenir el choque, el borde del zapato tiene un borde grueso de apoyo izquierda y derecha y así sucesivamente. Las reglas de los deportes de interior también requieren suelas que no pierdan su color. Las canchas generales de squash estarán equipadas con varias especificaciones de pelotas de squash, así que no se preocupe por jugar squash cuando olvide traer la pelota.
2, pelota de squash no rebota tan alto como usted piensa, por lo que el aprendizaje de squash en primer lugar para familiarizarse con la naturaleza de la pelota, la pelota se siente la práctica, entender el rebote de la pelota. Los principiantes deben comenzar con la derecha, la práctica de golpear la pelota rebote en el suelo en la pista delantera, a continuación, lentamente hacia atrás, aumentar gradualmente la potencia de la pelota, y luego practicar el revés y el revés alternativamente después de la competencia.
3, al principio, debes elegir una pelota más flexible, y practicar lentamente el golpeo de la pelota contra la pared. Comience con el golpe de derecha, luego aumente gradualmente la potencia de la pelota, y luego practique el revés y la alternancia de golpe de derecha y revés después de familiarizarse con él. Progresivamente, de fácil a difícil.
4. En el sparring, no basta con mantener la vista en la pelota. Mantener la vista en la pelota sólo es adecuado para el período que va desde el punto de golpeo del adversario hasta el momento en que la raqueta propia golpea la pelota, sino que también hay que pedir al jugador que preste atención a la acción de golpeo del adversario, para obtener más información, que por un lado, puede mejorar el juicio de la dirección de golpeo, y por otro, puede evitar la obstrucción y evitar las lesiones.
