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5 datos poco conocidos sobre la ciencia del deporte
Información básica
¿Sabías que la ciencia del deporte también se conoce como ciencia del ejercicio? Esto se debe a que la ciencia del deporte examina cómo funciona tu cuerpo durante el ejercicio. También estudia cómo las actividades físicas promueven tu salud y tu rendimiento. Durante la última década, la ciencia del deporte se ha vuelto cada vez más popular como disciplina académica entre los deportistas y los entusiastas del ejercicio. Sin embargo, todavía es una disciplina relativamente nueva. Por lo tanto, hemos seleccionado cinco datos poco conocidos sobre la ciencia del deporte para compartir contigo.
Dato n.° 1: ¡La ciencia del deporte es antigua!
Podemos rastrear los orígenes de la ciencia del deporte desde los primeros Juegos Olímpicos, que se dice que tuvieron lugar en el año 776 a. C. en Olimpia, en la antigua Grecia. Desde entonces, los seres humanos han estado estudiando cómo mejorar su rendimiento atlético y obtener una ventaja sobre los demás en los juegos de competición. Como resultado, nació la ciencia del deporte.
En el siglo II, un antiguo médico y filósofo griego, Galeno, escribió muchos ensayos relacionados con la salud sobre nutrición adecuada, aptitud aeróbica y fortalecimiento muscular. También escribió sobre varios ejercicios de fuerza utilizando halterios, que hoy llamamos mancuernas.
En el siglo VI, el famoso luchador Milos de Crotona entrenaba llevando un ternero recién nacido sobre su espalda todos los días hasta que creciera por completo. Este sencillo programa de ejercicios progresivos sentó las bases para que se realizaran más investigaciones sobre la salud y la aptitud física. Pero no fue hasta el siglo XX que la ciencia del deporte realmente se desarrolló como disciplina. Según el Dr. Jack Groppel, especialista en mejora del rendimiento, las aplicaciones científicas en el deporte alcanzaron su apogeo en la ex Unión Soviética y en los países del bloque del Este. Allí, muchos científicos comenzaron a realizar investigaciones intensas sobre la aplicación de la física al movimiento y los principios fisiológicos implicados en el ejercicio. Este estudio de los deportes se extendió a los Estados Unidos y, en la década de 1960, muchos expertos comenzaron a investigar fenómenos específicos del deporte.
La ciencia del deporte no es solo una disciplina que estudia cómo funciona el cuerpo durante el ejercicio. También es una materia multidisciplinaria que se centra en los principios científicos que sustentan el rendimiento deportivo. Incorpora varios campos de estudio, como la fisiología, la psicología, la anatomía, la biomecánica, la nutrición, la bioquímica y la biocinética. Por ejemplo, se puede estudiar fisiología y biomecánica para medir lo que sucede en el cuerpo durante el ejercicio. Se puede estudiar psicología para analizar el papel de la mente en el rendimiento deportivo. Se puede estudiar nutrición para aprender cómo se pueden obtener las vitaminas y los suplementos adecuados para alimentar el cuerpo correctamente.
El carácter práctico de esta asignatura implica que los estudiantes también aprenderán a utilizar los equipos relacionados con la fisiología del ejercicio, la psicología del deporte, la biomecánica, la rehabilitación de lesiones y el entrenamiento.
Press de pecho sentado en gimnasio de interior LDK
Hecho nº 3: ¡La ciencia del deporte es alta tecnología!
Los profesionales de la ciencia del deporte suelen utilizar varias cámaras 3D para capturar cómo se mueven las personas cuando practican algún deporte. ¿Sabías que también hay diferentes sensores en las cámaras 3D para controlar la presión, los movimientos, las fuerzas y las aceleraciones de los deportistas? Estos sensores miden sus posiciones, distancias y velocidades.
Se denomina análisis de movimiento 3D y es una parte fundamental de la ciencia del deporte. Hoy en día, los científicos del deporte pueden utilizar ordenadores para observar y analizar los movimientos de los atletas, que se registran en cámaras, para ayudarlos a mejorar sus técnicas.
Si eres licenciado en ciencias del deporte, tu función es muy versátil. Por ejemplo, puedes elegir trabajar como entrenador de fitness, instructor de aeróbic, director deportivo o director deportivo. De hecho, puedes trabajar en muchos más campos que un graduado de otras disciplinas. Los estudiantes de ciencias del ejercicio pueden trabajar en puestos de entrenamiento, entrenamiento de fuerza, gestión, dirección y bienestar corporativo, con puestos como especialista en actividades, cazatalentos atlético o director de campamento. También pueden optar por trabajar en el ámbito sanitario, con puestos como fisiólogo del ejercicio o especialista en ejercicio clínico.
A pesar de que la ciencia del deporte sigue ayudando a mejorar nuestro conocimiento del cuerpo humano y su funcionamiento, sigue siendo una de las pocas disciplinas con muchos conceptos erróneos. Es muy probable que estos se deban a la falta de comprensión de la investigación científica.
Por ejemplo, el hecho de que una investigación demuestre que correr daña las rodillas no significa que debas creerlo y dejar de correr por completo.
“Existe una idea errónea común de que correr demasiado causa dolor en las rodillas. Sin embargo, según la investigación, todavía hay resultados contradictorios con respecto a esta asociación… De hecho, en un estudio longitudinal anterior realizado por Chakravarty et al (2008) de 45 corredores de larga distancia, se informó que el grupo de control tuvo una mayor incidencia de reemplazos de rodilla en comparación con los corredores al final del estudio”, dijo Mariam Jalalludin, profesora de Ciencias del Deporte en la Academia PSB.
Por lo tanto, es importante que investigue más a fondo y busque investigaciones adicionales para corroborar los resultados.
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Otros mitos incluyen: “para quemar más grasa corporal, debe entrenar a un ritmo moderado y durante más tiempo”, “una mujer se volverá grande y voluminosa si levanta pesas pesadas” y “las máquinas de ejercicio son mejores que las pesas libres”. ¿Está de acuerdo con estas afirmaciones? ¡Dejamos que lo descubras tú mismo!
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